Forside > Hva vi tilbyr

Vil tilbyr deg

Førstekonsultasjon (60 minutter)

Dette er første timen hos oss og skjer i privatrom. Her har du samtale med din trener, går gjennom dine ønsker og mål i tillegg til å gjøre enkle tester. I løpet av timen vil det enten bli fokus på kosthold gjennom kostholdsregistrering, livsstilsendringer eller treningsteknikk / program ut i fra hva som er mest hensiktsmessig i forhold til ditt mål. På konsultasjonen vil du sammen med din veileder legge opp en plan fremover for å nå dine mål. Du vil få med deg et program etter første time.

Book en førstekonsultasjon ved å sende oss en mail til post@smarttrening.no



 


Oppfølgingstimer

Hos oss trener du utelukkende i privatrom med din trener enten du trener alene eller med din partner eller venn. I pakken din får du enten 5, 10, 20, 40 eller 100 timer. Dette er timer hvor du får oppfølging, trening og program innen trening, kosthold og livsstil ut ifra hva du trenger for å nå dine mål.


Smart Klassisk 45 min

Dette er timen for deg som vil ha tid til både sjekk av progresjon, eventuelt gjennomgang av treningsprogram / kostholdsråd, samtale og en effektiv treningstime. Dette er timelengden som de fleste velger.


Smart Eksklusiv 60 min

Dette er timen for deg som vil ha det lille ekstra. Her har vi tid til å ta for oss eventuelle utfordringer (skader, spesielle musklergrupper og lignende), i tillegg til samtale, sjekk av progresjon, gjennomføring av effektiv treningsøkt og eventuelt en avspenningsdel / meditasjosndel på slutten om ønskelig.


Smart Ekspress 30 min

Gir deg muligheten til å komme ferdig oppvarmet eller varme opp på egenhånd fem minutter før du setter i gang med din trener. Dette er timen for deg som vil ha høy intensitet og mest mulig ut av kortest mulig tid. Vi anbefaler at du først har hatt minimum 4 klassiske timer a 45 min før du velger ekspresstimer da disse timene er krevende og det er viktig med god teknikk og grunnstyrke.




Duo Klassisk 45 min

Er den samme type timer som "Smart Klassisk 45 min", men du trener sammen med en annen i en duett.


Smart Treningspakke

I denne pakken får du alt du trenger. Først en førstekonsultasjon (60 minutter), deretter 5 eller 10 oppfølgingstimer á 45 minutter og smarte kosttilskudd inkludert. I pakken får du også kostholdsprogram, treningsprogram, og / eller livsstilsprogram. Denne pakken er for deg som vil ha full oppfølgning.


Smart Kostholdspakke:

I denne pakken får du alt du trenger for å legge om kostholdet og få raske og varige resultater! Før en første konsultasjon (30min), deretter 3 oppfølgingstimer a 30min med kosttilskudd inkludert. Pakken inneholder også et skreddersydd kostholdsprogram!